Ήρθε, λοιπόν, η στιγμή να δώσεις 6 υποσχέσεις ομορφιάς για το 2020 που πρέπει να υιοθετήσεις και να τηρήσεις. Ποιος δε θέλει μία υγιή και λαμπερή επιδερμίδα; Μην αγχώνεσαι. Δες παρακάτω τι πρέπει να κάνεις!
#1 Πιες πολύ νερό:
Το νερό αποτελεί απαραίτητο στοιχείο της επιδερμίδας για φρεσκάδα και λάμψη. Πρέπει να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό τη μέρα για σωστή ενυδάτωση. Διαφορετικά, όπως αναφέρουν οι δερματολόγοι χωρίς νερό το δέρμα φαίνεται πιο θαμπό ενώ οι ρυτίδες και οι πόροι είναι πιο έντονοι. Το νερό σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή είναι το μυστικό κλειδί για τη διατήρηση της επιδερμίδας, αλλά και της σιλουέτας.
#2 Κοιμήσου 7 με 9 ώρες:
Ποιος είναι ο καλύτερος σύμμαχος στον τομέα της ομορφιάς; Σίγουρα ξέρεις ότι το όπλο των supermodel για υγιή και φρέσκια επιδερμίδα είναι ένας καλός ύπνος. Όσο κοιμάσαι ενεργοποιείται η φυσική διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου, μία σημαντική πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα σου ελαστικό. Ακόμη, οι ορμόνες που παράγονται είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για την ανάπλαση του ιστού του δέρματος.
#3 Φόρα αντηλιακό ανεξάρτητα την εποχή:
Η έκθεση της επιδερμίδας στον ήλιο ανεξάρτητα την εποχή προκαλεί φθορά στην επιδερμίδα. Τα φίλτρα SPF προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές UV ακτίνες και προλαμβάνουν τα πρόωρα σημάδια γήρανσης, καθώς και τον καρκίνο του δέρματος. Γι’ αυτό πρέπει να επιλέγουμε τα σωστά αντηλιακά ανάλογα με τον τύπο του δέρματος για να μπορούμε να προσφέρουμε καθημερινή προστασία στο δέρμα μας.
#4 Μασάζ προσώπου ή σώματος:
Στην καθημερινή ζωή, η ρουτίνα μας περιλαμβάνει κυρίως άγχος, στρες, κακή στάση σώματος και κακή διατροφή. Πριν καταφύγεις σε παυσίπονα και συμπληρώματα διατροφής που επιβαρύνουν τα όργανα, βάλε στη ζωή σου το massage. Με τις μαλάξεις βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, η υγιής κίνηση των μυών και η σωστή λειτουργία των οργάνων που έχουν ως αποτέλεσμα την κίνηση και παραγωγή της λέμφου στο σώμα για απαλλαγή των τοξινών.
#5 Μην κοιμηθείς, χωρίς να ξεβαφτείς:
Μην αγχώνεσαι όλες το έχουμε περάσει. Όσο κουρασμένη κι αν είσαι, απέφυγε να κοιμηθείς χωρίς να ξεβαφτείς. Όταν κοιμάσαι βαμμένη δεν επιτρέπεις στο σώμα σου να ανανεωθεί και να «αναπνεύσει». Φράζουν οι πόροι και εμποδίζεται η σωστή δράση του σμήγματος, ενός φυσικού serum που εκκρίνει το δέρμα σου για να ενυδατωθεί. Για διατήρηση της νεανικότητας της επιδερμίδας σου μην αμελείς να καθαρίζεις το πρόσωπό σου πριν τον ύπνο.
#6 Σκέψου οικολογικά:
Πριν αγοράσεις ξανά καλλυντικό προϊόν που έχει πλαστική συσκευασία ή νάιλον περιτύλιγμα, αναρωτήσου τις επιπτώσεις που έχει στο περιβάλλον. Ξεκίνα να συμβάλλεις στη σωτηρία του πλανήτη με όποιο τρόπο μπορείς. Κυρίως, μάθε να επιμένεις στο κατά πόσο το brand που επιλέγεις διατηρεί «πράσινη» γραμμή παραγωγής και διακατέχεται από οικολογική φιλοσοφία.
