Υγεία – Διατροφή

Ισορροπημένη Διατροφή

Οι περισσότεροι πιστεύουν πως ακολουθούν μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Στην πραγματικότητα παρατηρείται το αντίθετο, μια διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά. Ο χρυσός κανόνας για…

Γιατί δεν μένω έγκυος;

Πολλές γυναίκες βιώνουν την εμπειρία της ανακοίνωσης μιας εγκυμοσύνης από μια καλή φίλη, μια κολλητή, μια συνεργάτιδα στη δουλειάπου συνοδεύεται συνήθως από την φράση “Αμέσως,…

Άσκηση & Διατροφή στην Εγκυμοσύνη

ΑΣΚΗΣΗ  Πολλοί ταυτίζουν την εγκυμοσύνη με μια περίοδο «δικαιολογημένης» υπερφαγίας και πρόσληψης βάρους.  Τα οφέλη της άσκησης κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολλά και…

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανακοινώνουν την πιθανή ημερομηνία τοκετού τους

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική, μοναδική, αλλά και ταυτόχρονα αγχωτική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Περνάει σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές και συνδέεται συναισθηματικά με το…

Η εκπληκτική ενδομήτρια ζωή

Ένα!εκπληκτικό στιγμιότυπο 4D υπερηχογραφήματος, όπου το ένα διδυμάκι φαίνεται να φιλά το άλλο Η ενδομήτρια ζωή είναι – πράγματι – αξιοθαύμαστη! Και η εμβρυομητρική ιατρική…

Κρυοσυντήρηση ωαρίων

Η κατάψυξη ωαρίων, γνωστή και ως κρυοσυντήρηση ώριμων ωαρίων, είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για να διατηρήσει την ικανότητα των γυναικών να μείνουν έγκυες στο…

Το Σωστό Healthy Lifestyle

FITNESS “ID” Η Άσκηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός για να μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και πνευματικά. Είναι άλλωστε ευρέως γνωστό,…

διόρθωση των βλεφάρων

Αισθητική διόρθωση των βλεφάρων

Ένα γνωστό απόφθεγμα λέει ότι «τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής» και δεν απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Η περιοχή των ματιών είναι ένα…

Τι είναι ο τοκετός στο νερό;

Ο τοκετός στο νερό είναι μια μέθοδος κολπικού τοκετού που αναφέρεται σε δύο διαδεδομένες τεχνικές. Η μία είναι η τεχνική βύθισης της μαμάς στο 1ο…

Θεραπεία με PRP (Platelet Rich Plasma)

Η θεραπεία με PRP, γνωστή και ως Vampire Facial, έχει κερδίσει στην απήχηση των ασθενών και των ιατρών τα τελευταία έτη, καθώς πρόκειται για ένα…

«Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη»

Η απόρριψη είναι μια σχεδόν αναπόφευκτη πτυχή της ανθρώπινης φύσης. Κανείς δεν πέτυχε ποτέ στην αγάπη ή στη ζωή χωρίς πρώτα να αντιμετωπίσει την απόρριψη….

Η άσκηση είναι φάρμακο!

Στις μέρες μας ακούμε πολύ συχνά ότι η άσκηση είναι πολύ σημαντική και πρέπει να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, και έχει παρατηρηθεί κυρίως μέσω…

Η αλήθεια για το πως θα κάνεις κοιλιακούς

Ένα από τα πιο επίμαχα θέματα στο χώρο των γυμναστηρίων είναι οι κοιλιακοί. Και ειδικότερα όταν πλησιάζουμε προς την καλοκαιρινή περίοδο εντείνετε το ενδιαφέρον των…

Είναι τόσο αθώα η παρακολούθηση πορνό;

Η πορνογραφία είναι πολύ περισσότερα από μια απλή φαντασίωση. Όσα διαδραματίζονται στην οθόνη μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο τόσο στην συμπεριφορά του ανθρώπου όσο και…

Χριστούγεννα

Λίγες μέρες έμειναν για τις γιορτές των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς. Στην χώρα μας είναι έθιμο τις μέρες αυτές τα κάλαντα και οι εορτασμοί για…

Πώς να μεγαλώσετε χαρούμενα παιδιά

Πώς να μεγαλώσετε χαρούμενα παιδιά

Ο βασικός στόχος ενός γονέα, είναι να κάνει τα παιδιά του να αισθάνονται χαρούμενα με αγάπη και ασφαλεια. Υπάρχουν ωστόσο αρκετά σημεία στα οποία πολλοί…

Διατροφή για αθλητές πολεμικών τεχνών

Τα μαχητικά αθλήματα είναι μια οικογένεια διαφορετικών αθλημάτων που χαρακτηρίζονται  υψηλής έντασης διαλειμματικά αθλήματα. Κοινό χαρακτηριστικό των τους είναι ο μεγάλος χρόνος του αγώνα.  Για παράδειγμα ένας…

«Νιώθω μόνος»

Τα ανθρώπινα όντα είναι ενστικτωδώς κοινωνικά. Είναι φυσικό για εμάς να νιώθουμε μοναξιά όταν είμαστε απομονωμένοι από τους άλλους. Ως φυλετικό είδος, ο εγκέφαλός μας…

Βιολογική καλλιέργεια πατάτας

Η πατάτα είναι το πρώτο σε παραγωγή και κατανάλωση λαχανικό στον πλανήτη και καλλιεργείται όλο τον χρόνο στα περισσότερα μέρη του κόσμου. Ανάλογα με την…

Άσκηση και μακροζωία

Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερες έρευνες οι οποίες ασχολούνται με το πώς ο άνθρωπος θα νικήσει τον χρόνο βλέπουν το φως της δημοσιότητας. Η…

Η βιταμίνη του ήλιου

Το σώμα μας παράγει βιταμίνη D εφόσον καθόμαστε στον ήλιο. Ωστόσο τα τελευταία χρόνια παρατηρείται η έλλειψη της συγκεκριμένη βιταμίνης σε όλο και περισσότερους ανθρώπους….

Ο χειμώνας κρύβει θησαυρούς για το πιάτο σας!

Παντζάρια Τα παντζάρια είναι γνωστά για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, αλλά και ως πηγή φυλλικού οξέος, φυτικών ινών και καλίου. Λαχανάκια Βρυξελλών Θεωρείται αντικαρκινική…