Υγεία – Διατροφή

Οι περισσότεροι πιστεύουν πως ακολουθούν μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Στην πραγματικότητα παρατηρείται το αντίθετο, μια διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά. Ο χρυσός κανόνας για…

Πολλές γυναίκες βιώνουν την εμπειρία της ανακοίνωσης μιας εγκυμοσύνης από μια καλή φίλη, μια κολλητή, μια συνεργάτιδα στη δουλειάπου συνοδεύεται συνήθως από την φράση “Αμέσως,…

ΑΣΚΗΣΗ  Πολλοί ταυτίζουν την εγκυμοσύνη με μια περίοδο «δικαιολογημένης» υπερφαγίας και πρόσληψης βάρους.  Τα οφέλη της άσκησης κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολλά και…

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική, μοναδική, αλλά και ταυτόχρονα αγχωτική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Περνάει σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές και συνδέεται συναισθηματικά με το…

Ένα!εκπληκτικό στιγμιότυπο 4D υπερηχογραφήματος, όπου το ένα διδυμάκι φαίνεται να φιλά το άλλο Η ενδομήτρια ζωή είναι – πράγματι – αξιοθαύμαστη! Και η εμβρυομητρική ιατρική…

Η κατάψυξη ωαρίων, γνωστή και ως κρυοσυντήρηση ώριμων ωαρίων, είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για να διατηρήσει την ικανότητα των γυναικών να μείνουν έγκυες στο…

FITNESS “ID” Η Άσκηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός για να μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και πνευματικά. Είναι άλλωστε ευρέως γνωστό,…

Ένα γνωστό απόφθεγμα λέει ότι «τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής» και δεν απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Η περιοχή των ματιών είναι ένα…

Οι πιέσεις για άσκηση, καλή διατροφή και εμφάνιση με συγκεκριμένο τρόπο είναι πανταχού παρούσες στη σύγχρονη κοινωνία. Είτε μέσω της τηλεόρασης, είτε μέσω περιοδικών ή…

Μου δίνεται η ευκαιρία να σας γνωρίσω την νόσο σκλήρυνση κατά πλάκας ή αλλιώς πολλαπλή σκλήρυνση με αφορμή την παγκόσμια ημέρα σκλήρυνσης κατά πλάκας ,…

Ο τοκετός στο νερό είναι μια μέθοδος κολπικού τοκετού που αναφέρεται σε δύο διαδεδομένες τεχνικές. Η μία είναι η τεχνική βύθισης της μαμάς στο 1ο…

Η θεραπεία με PRP, γνωστή και ως Vampire Facial, έχει κερδίσει στην απήχηση των ασθενών και των ιατρών τα τελευταία έτη, καθώς πρόκειται για ένα…

Τι είναι ο μεταβολισμός; Μεταβολισμός είναι η συνολική ενέργεια που δαπανάται καθημερινά και αποτελείται ουσιαστικά από τον βασικό μεταβολισμό, δηλαδή την ενέργεια που δαπανάται σε κατάσταση ηρεμίας συν…

Απαντήσαμε σε όλες τις ερωτήσεις που έχετε και αφορούν τη βοτουλινική τοξίνη! Τι είναι η βοτουλινική τοξίνη; Η ουσία βοτουλινική τοξίνη εγχέεται στο πρόσωπο, αλλά…

Οι καρδιοπάθειες ευθύνονται για 1 στους 4 θανάτους παγκοσμίως. Βασική αιτία είναι οι φραγμένες αρτηρίες λόγω αποθέσεων ασβεστίου, πλάκας και λιπαρών οξέων. Αν και δεν υπάρχει…

Η απόρριψη είναι μια σχεδόν αναπόφευκτη πτυχή της ανθρώπινης φύσης. Κανείς δεν πέτυχε ποτέ στην αγάπη ή στη ζωή χωρίς πρώτα να αντιμετωπίσει την απόρριψη….

Στις μέρες μας ακούμε πολύ συχνά ότι η άσκηση είναι πολύ σημαντική και πρέπει να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, και έχει παρατηρηθεί κυρίως μέσω…

Ένα από τα πιο επίμαχα θέματα στο χώρο των γυμναστηρίων είναι οι κοιλιακοί. Και ειδικότερα όταν πλησιάζουμε προς την καλοκαιρινή περίοδο εντείνετε το ενδιαφέρον των…

Πριν λίγο καλωσόρισα έναν πανέμορφο αγόραρο στον πλανήτη Γη. Έπιασα το χεράκι του και άπλωσε κι αυτός να πιάσει το δικό μου. Εκεί που με…

Η πορνογραφία είναι πολύ περισσότερα από μια απλή φαντασίωση. Όσα διαδραματίζονται στην οθόνη μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο τόσο στην συμπεριφορά του ανθρώπου όσο και…

Λίγες μέρες έμειναν για τις γιορτές των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς. Στην χώρα μας είναι έθιμο τις μέρες αυτές τα κάλαντα και οι εορτασμοί για…

Ο βασικός στόχος ενός γονέα, είναι να κάνει τα παιδιά του να αισθάνονται χαρούμενα με αγάπη και ασφαλεια. Υπάρχουν ωστόσο αρκετά σημεία στα οποία πολλοί…

Ένα από τα θέματα που μας απασχολούν στη διεξαγωγή επιστημονικών ερευνών στις οποίες χορηγείται βιταμίνη D, είναι η συχνότητα χορήγησης της. Αυτή μπορεί να γίνεται…

Τα μαχητικά αθλήματα είναι μια οικογένεια διαφορετικών αθλημάτων που χαρακτηρίζονται  υψηλής έντασης διαλειμματικά αθλήματα. Κοινό χαρακτηριστικό των τους είναι ο μεγάλος χρόνος του αγώνα.  Για παράδειγμα ένας…

Όταν καταπνίγουμε τα συναισθήματά μας, αυτά βρίσκουν μια άλλη διέξοδο για να κάνουν αισθητή την παρουσία τους, μέσω σωματικών ενοχλήσεων τις οποίες δύσκολα θα αγνοήσουμε….

Για μερικές γυναίκες, η ικανοποίηση που αντλούν από την ερωτική επαφή μειώνεται όσο μεγαλώνουν, με μία έντονη πτώση να παρατηρείται κατά την περιεμμηνόπαυση. Νέα μελέτη…

Οι παράγοντες που καθιστούν τον ύπνο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης δυσεύρετο, πριν ακόμα υποδεχθείτε το νέο μέλος της οικογένειας.Οι μελλοντικοί γονείς που περιμένουν τον…

«Το να ερωτεύεσαι είναι φυσικό… το να διατηρείς τον έρωτα για πάντα είναι αφύσικο. Η διατήρηση του έρωτα απαιτεί ψυχολογία, τέχνη και πειθαρχία». Γουόρεν Φάρελ…

Τα ανθρώπινα όντα είναι ενστικτωδώς κοινωνικά. Είναι φυσικό για εμάς να νιώθουμε μοναξιά όταν είμαστε απομονωμένοι από τους άλλους. Ως φυλετικό είδος, ο εγκέφαλός μας…

Η πατάτα είναι το πρώτο σε παραγωγή και κατανάλωση λαχανικό στον πλανήτη και καλλιεργείται όλο τον χρόνο στα περισσότερα μέρη του κόσμου. Ανάλογα με την…

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν πώς μπορούν να κάνουν την γυμναστική αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Φυσικά, το “θέλω” από το “έχω καταφέρει” απέχουν πολύ….

Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερες έρευνες οι οποίες ασχολούνται με το πώς ο άνθρωπος θα νικήσει τον χρόνο βλέπουν το φως της δημοσιότητας. Η…

Οι παρακάτω 6 τρόποι θα σε βοηθήσουν να μην πάρεις κιλά, απολαμβάνοντας όλες τις μέρες του χρόνου! Χρησιμοποίησε το άλλο σου χέρι για να τρως….

Η μέθοδος Pilates είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα σωματικής προπόνησης, στο οποίο το σώμα εργάζεται σαν σύνολο, από τους βαθύτερους έως τους πιο επιφανειακούς μυς και…

Το σώμα μας παράγει βιταμίνη D εφόσον καθόμαστε στον ήλιο. Ωστόσο τα τελευταία χρόνια παρατηρείται η έλλειψη της συγκεκριμένη βιταμίνης σε όλο και περισσότερους ανθρώπους….

Παντζάρια Τα παντζάρια είναι γνωστά για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, αλλά και ως πηγή φυλλικού οξέος, φυτικών ινών και καλίου. Λαχανάκια Βρυξελλών Θεωρείται αντικαρκινική…

Η δύσκολη καθημερινότητα, η έλλειψη νερού, το άγχος και η διατροφή, με το πέρασμα των χρόνων, βοηθούν ή καταστρέφουν την εικόνα του προσώπου μας. Σίγουρα,…

Περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.Ένα αβοκάντο μεσαίου μεγέθους περιέχει 55 θερμίδες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, Ε…